遇到困難英文的表達，你是不是每次都只會說 “It’s difficult” 或 “It’s hard”？這兩個字沒有錯，但用久了會發現，老外形容「難」的方式其實比你想的多很多，有些強調堅韌撐過去，有些強調棘手複雜，語感差很多。這篇整理幾種最常用的說法，讓你形容困難的時候不再只有一招。
基本說法：Hard vs Difficult
在學其他說法之前，先搞懂最基本的 hard 和 difficult 有什麼差別：
Hard
- 比較口語、日常
- 可以當形容詞或副詞
- 用法更廣泛（hard work, work hard）
Difficult
- 比較正式
- 只能當形容詞
- 聽起來比較「嚴肅」
(1)
A: How was the exam?
A: 考試怎麼樣？
B: It was really hard. I don’t think I passed.
B: 真的很難。我不覺得我有過。
(2)
A: Why are you still at the office?
A: 你為什麼還在辦公室？
B: This project is proving difficult. I need more time to figure it out.
B: 這個專案證明很困難。我需要更多時間搞清楚。
各種「很難」的英文說法
強調「非常困難」
當你想強調某件事真的很有挑戰性、很艱難時，可以用這些字：
Tough — 強調「堅韌」和「艱難」，比 hard 更強烈，常用於需要意志力或韌性的情況。
(3)
A: How’s the new job going?
A: 新工作進行得如何？
B: It’s pretty tough. The learning curve is steep and the hours are long.
B: 滿艱難的。學習曲線很陡，工作時間又長。
新工作、新環境這種需要時間適應的場合，”tough” 幾乎是萬用字，職場英文裡也很常聽到。
Challenging — 強調「挑戰性」，帶有正面意義，暗示雖然困難但值得嘗試。常用於工作、任務或學習。
(4)
A: Are you ready for the marathon next month?
A: 你準備好下個月的馬拉松了嗎？
B: I’m training hard, but it’s going to be challenging. I’ve never run that far before.
B: 我在努力訓練，但會很有挑戰性。我從沒跑過那麼遠。
Demanding — 強調「要求高」、「費力」，常用於形容工作、任務或人的要求很高。
(5)
A: What do you think of the new project requirements?
A: 你覺得新專案的要求如何？
B: They’re quite demanding. We’ll need to work overtime to meet the deadline.
B: 要求很高。我們需要加班才能趕上截止日期。
Arduous — 非常正式的字，強調「艱辛」、「費力」，常用於描述需要大量體力或精力的事。
(6)
A: How was climbing that mountain?
A: 爬那座山怎麼樣？
B: It was arduous. The trail was steep and the weather was terrible.
B: 很艱辛。山路很陡，天氣又很糟。
(7) Raising three kids on your own is incredibly tough.
一個人養三個小孩真的很艱難。
(8) This is a challenging time for our company, but we’ll get through it.
這對我們公司來說是充滿挑戰的時期，但我們會度過的。
(9) The work is demanding, but I enjoy the challenge.
工作要求很高，但我喜歡這個挑戰。
口語化的說法
在日常對話中，英文母語者常用這些慣用語來表達「很難」：
(10)
A: Do you think you can finish the report by tomorrow?
A: 你覺得你明天前能完成報告嗎？
B: It’s no piece of cake, but I’ll try my best.
B: 這不是件容易的事，但我會盡力。
(11)
A: Learning to play piano seems fun!
A: 學鋼琴看起來很好玩！
B: It’s no walk in the park. You need to practice for hours every day.
B: 這不是輕鬆的事。你需要每天練習好幾小時。
(12)
A: Just tell her how you feel. It’s simple!
A: 就跟她說你的感受。很簡單啊！
B: That’s easier said than done. I get nervous just thinking about it.
B: 說起來容易做起來難。我光想就緊張。
(13)
A: Can you fix my computer?
A: 你可以修我的電腦嗎？
B: I can try, but it’s not as easy as it looks. There might be deeper issues.
B: 我可以試試，但這不像看起來那麼容易。可能有更深層的問題。
(14) Getting into that university is no joke, the acceptance rate is only 5%.
進那所大學不是開玩笑的，錄取率只有 5%。
(15) Breaking a bad habit is no easy feat. It takes time and willpower.
改掉壞習慣不是容易的事。需要時間和意志力。
(16) Finding a good apartment in this city is no small task.
在這個城市找到好公寓不是小事。
Tough、Tricky、Challenging 差在哪：一張表看懂
困難英文最常搞混的就是 tough、tricky、challenging 這三個字，語感差很多，用錯場合會讓人覺得怪怪的。先看這張比較表：
| 單字 | 中文語感 | 強調重點 | 常見場合 | 例句 |
|---|---|---|---|---|
| Tough | 艱難、辛苦 | 需要意志力撐過去 | 工作壓力、人生低潮、體力挑戰 | It’s a tough time for everyone. |
| Tricky | 棘手、不好處理 | 複雜、容易出錯 | 技術問題、談判、細節多的任務 | This question is a bit tricky. |
| Challenging | 有挑戰性 | 困難但正面、值得嘗試 | 學習、運動目標、新任務 | It’s challenging but rewarding. |
| Difficult | 困難、不容易 | 中性、正式 | 書面表達、正式場合 | It was a difficult decision. |
| Hard | 困難、辛苦 | 中性、口語 | 日常對話、各種情境 | Math is hard for me. |
如果要選一個字快速記，tough 是「咬牙撐過去」的難，tricky 是「一不小心就出錯」的難，challenging 是「難但我願意挑戰」的難。這個 tricky 用法在口語裡特別常見，尤其是形容需要小心處理的問題或情境。
(17)
A: How difficult is this task?
A: 這個任務有多難？
B: It’s a bit tricky, but manageable if you take your time.
B: 有點棘手，但如果你慢慢來是可以處理的。
(18)
A: What do you think of the certification exam?
A: 你覺得證照考試如何？
B: It’s fairly challenging. You need to study for at least three months.
B: 相當有挑戰性。你需要至少準備三個月。
(19)
A: Can we finish this project in two weeks?
A: 我們能在兩週內完成這個專案嗎？
B: That would be extremely difficult. We’d need to work day and night.
B: 那會非常困難。我們需要日夜工作。
(20)
A: Is it possible to learn Chinese in six months?
A: 六個月內學會中文有可能嗎？
B: That’s nearly impossible unless you’re completely immersed in the language.
B: 那幾乎不可能，除非你完全沉浸在語言環境中。
(21) The test was moderately difficult, not too easy, not too hard.
考試難度適中，不會太簡單，也不會太難。
(22) This is an incredibly tough decision to make.
這是個非常艱難的決定。
很難的英文單字有哪些？依程度分類記更快
如果你在找很難的英文單字，與其一個一個死背，不如按照程度分類記，從「有點難」到「幾乎不可能」排出等級，需要的時候直接挑對應的字：
有點難 → 相當難 → 非常難 → 幾乎不可能
| 程度 | 常用單字 | 中文語感 |
|---|---|---|
| 有點難 | tricky, bit difficult | 需要花點心思，但不至於卡住 |
| 相當難 | challenging, tough | 需要投入時間精力才能搞定 |
| 非常難 | extremely difficult, arduous | 難度明顯偏高，容易受挫 |
| 幾乎不可能 | nearly impossible | 沒有特別條件配合，幾乎做不到 |
這幾組很難的英文單字用熟之後，形容困難程度就不會每次都卡在 very difficult。
常用片語和搭配
除了形容詞，還有一些常用的片語可以表達「很難做某事」：
It’s hard to…（很難做某事）
(23)
A: Why don’t you just quit your job?
A: 你為什麼不乾脆辭職？
B: It’s hard to leave when I’ve invested so many years here.
B: 當我在這裡投入這麼多年，很難離開。
Find it difficult to…（覺得很難）
(24)
A: Do you enjoy public speaking?
A: 你喜歡公開演講嗎？
B: Not really. I find it difficult to speak in front of large crowds.
B: 不太喜歡。我覺得在大群人面前說話很難。
Have a hard time doing…（做某事有困難）
(25)
A: How’s your grandmother doing?
A: 你奶奶怎麼樣？
B: She’s having a hard time adjusting to the new apartment.
B: 她在適應新公寓上有困難。
Struggle with…（在某方面掙扎/有困難）
(26)
A: How’s your son doing in school?
A: 你兒子在學校表現如何？
B: He’s struggling with math, so we hired a tutor.
B: 他數學有困難，所以我們請了家教。
其他實用搭配
(27) It’s an uphill battle trying to change people’s minds.
試圖改變人們的想法是場艱苦的戰鬥。
(28) Learning to code from scratch is a steep learning curve.
從零開始學寫程式學習曲線很陡。
適應新工作、面對新的職場任務時，這些困難英文的說法都用得上，尤其在職場英文的情境裡，選對字比只會說 difficult 更能表達出狀況的複雜度。
選字時常見的小地雷
很多人學會這幾個困難英文的說法之後，會忍不住每個字都加 very 想加強語氣，但像 tough、tricky 這種本身語感已經偏強烈的字，加了 very 反而聽起來卡卡的，母語者比較習慣用 really 或直接換一個更強烈的字，例如把 very tough 換成 incredibly tough 或 downright tough，聽起來會自然很多。另外一個常見狀況是把 difficult 和 tricky 混著用，其實 tricky 比較偏向「容易出錯、需要小心處理」，跟單純表示困難程度的 difficult 語感不太一樣，選很難的英文單字時，先想清楚自己要強調的是難度還是複雜度，就不容易選錯。
看完這些說法，會發現困難英文其實不是只有 difficult 一種選擇。下次遇到困難時，根據情境選字，tough、tricky、challenging 交替用，英文表達會自然很多。
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