最近不管是滑 Threads、IG 限動、跟朋友聊天，還是聽新歌歌詞，好像到處都聽得到「chill」這個字，你可能已經抓到大概是「很放鬆」的感覺，但如果被問到 chill 意思到底是什麼、跟 hang out、kick back 這些字差在哪，你答得出來嗎？其實這幾個字雖然都跟放鬆有關，用的情境和語感卻完全不一樣，搞懂之後你會發現，原來平常講錯的地方還不少。
Chill 是什麼意思
Chill 原本的意思其實跟放鬆一點關係都沒有，它最早是指「冷卻」或「寒意」，像是把飲料放進冰箱冰鎮，英文就會說 chill the drinks。後來大概從 90 年代開始，美國口語把「讓情緒降溫」這個概念延伸出去，慢慢變成現在大家熟悉的「放鬆、隨興」的意思，也因為嘻哈文化跟美劇的影響，這個用法越來越普及，chill 意思也就從單純講溫度，變成一種形容心情和生活態度的字。
在台灣，chill 這幾年更是紅到不行，不管是形容一個人很好相處、形容音樂或空間的氛圍，還是單純想表達「我現在很放鬆」，都可以用 chill 帶過去，算是萬用形容詞等級的存在。有趣的是，chill 可以當形容詞也可以當動詞，當形容詞的時候通常是在形容人、氣氛或東西很讓人放鬆，當動詞的時候則比較接近「放鬆一下、休息一下」的動作，這也是為什麼 chill 這麼好用，一個字幾乎可以套進各種放鬆的英文說法裡，不用另外想別的詞。
值得注意的是，chill 雖然萬用，但它比較偏向「輕鬆、舒服」的放鬆感，不會用在很正式或很嚴肅的場合，如果是在職場上要形容工作環境輕鬆，用 chill 也完全沒問題，但如果是要表達比較深層的休息或放假的概念，可能就要看語境選字，這也是台灣人常常搞混放鬆的英文說法的原因之一。
(1)
A: What are you up to this weekend?
A: 你這週末要幹嘛？
B: Nothing special, just gonna stay home and chill.
B: 沒什麼特別的，就待在家放鬆一下。
(2)
A: How was the cafe you went to yesterday?
A: 你昨天去的那間咖啡廳怎麼樣？
B: Really chill vibe, I could stay there all day.
B: 氣氛很放鬆，我可以在那邊待一整天。
(3)
A: I heard you’re moving in with a new roommate.
A: 聽說你要跟新室友一起住？
B: Yeah, but don’t worry, she’s super chill and easygoing.
B: 對啊，不過別擔心，她人很隨和好相處。
(4)
A: You seem really stressed about the exam.
A: 你看起來很擔心考試。
B: I know, I just need to chill for a bit before I study more.
B: 我知道，我需要先放鬆一下再繼續讀書。
(5)
Ed Sheeran’s new song is so chill, I could listen to it all day.
紅髮艾德的新歌超放鬆的，我可以聽一整天。
(6)
The whole trip to Kenting was really chill, no rush, no plans.
整趟墾丁之旅都很悠哉，不趕行程也沒特別計畫。
Hang out 跟 Chill 差在哪
Hang out 跟 chill 常常被搞混，但其實兩個字的重點完全不一樣。Hang out 強調的是「跟誰在一起」，通常會有一個對象，可能是朋友、同事，重點是陪伴這件事，活動內容反而沒那麼重要，逛街、聊天、吃東西都算。Chill 則是在講一種「狀態」，可以自己一個人 chill，也可以跟別人一起 chill，重點是放鬆這件事本身，而不是有沒有人陪。如果你想看更多 hang out 的說法和情境，Hang out 只是「出去玩」？6 個「無所事事」英文說法這篇整理得很完整，可以順便看看。
簡單來說，兩個字其實可以一起用，像是 “let’s hang out and chill”，意思就是「我們約出去，然後放鬆一下」，一個講的是這個行為本身，一個講的是這個過程的感覺。台灣人在講放鬆的英文時，常常會把這兩個字混在一起用，但如果分開來看，hang out 比較像是動作，chill 比較像是心情，弄清楚這個差別，用起來就會更精準。
(7)
A: What did you do last night?
A: 你昨晚做了什麼？
B: I hung out with my coworkers after work, we grabbed some beers.
B: 我下班後跟同事出去玩，一起喝了點啤酒。
(8)
A: Are you free to hang out this Saturday?
A: 你這禮拜六有空出來玩嗎？
B: Yeah, let’s grab lunch and just hang out for a bit.
B: 好啊，我們一起吃個午餐，隨便晃晃吧。
(9)
A: You look really relaxed today.
A: 你今天看起來很放鬆欸。
B: I just chilled at home all morning, didn’t even check my phone.
B: 我早上都在家放鬆，連手機都沒滑。
(10)
A: Want to hang out after class?
A: 下課後要不要一起出去？
B: Sure, but I just want to chill somewhere quiet, not a crowded place.
B: 好啊，不過我想找個安靜的地方放鬆一下，不要人太多的地方。
(11)
We used to hang out every weekend back in college.
我們大學時每個週末都會約出去玩。
(12)
I don’t really feel like hanging out with people today, I just want to chill alone.
我今天不太想跟人出去，只想自己一個人放鬆。
Kick back 也是放鬆，但語氣不一樣
Kick back 意思也是放鬆沒錯，但它帶的感覺比 chill 更「耍廢」一點，通常會用在結束一整天的工作、忙完一件累人的事情之後，那種整個人癱下來、什麼都不想做的放鬆感。跟 chill 比起來，kick back 更口語，也更常搭配一個具體的動作，像是躺著、坐著不動，畫面感比較強。
如果要排放鬆程度，chill 比較像是日常隨時可以有的狀態，hang out 是跟人相處時的放鬆，kick back 則是那種「終於結束了」的徹底放空感，三個字雖然都能翻成放鬆的英文，但語氣從輕鬆到耍廢，程度是不一樣的，選對字才能把心裡真正的感覺講出來。
(13)
A: You look exhausted, long day?
A: 你看起來好累，今天很忙嗎？
B: So long. I just want to go home and kick back with some snacks.
B: 超忙的，我現在只想回家躺著吃零食耍廢。
(14)
A: What are your plans for tonight?
A: 你今晚有什麼計畫？
B: Nothing, just gonna kick back and watch some TV.
B: 沒有，就躺著看電視耍廢啦。
(15)
A: Don’t you want to go out tonight?
A: 你今晚不想出去嗎？
B: Not really, I’d rather kick back on the couch after this week.
B: 不太想，這禮拜過完我只想躺在沙發上耍廢。
(16)
A: How was your trip?
A: 你的旅行怎麼樣？
B: Amazing, we just kicked back on the beach the whole time.
B: 超棒的，我們整趟都躺在沙灘上耍廢放空。
(17)
After finals, all I want to do is kick back and do nothing for a week.
考完期末考之後，我只想耍廢一整個禮拜，什麼都不做。
(18)
He kicked back in his chair and closed his eyes for a minute.
他整個人癱在椅子上，閉上眼睛休息了一下。
到底該用哪個字
搞懂這三個字之後，選字其實沒那麼難，可以先問自己一個問題：這句話重點是在講「跟誰在一起」，還是在講「自己現在的狀態」。如果重點是有沒有人陪，用 hang out；如果是在講一種放鬆、隨興的感覺，不管有沒有人陪都適用，用 chill；如果是那種忙完之後整個人癱掉、什麼都不想做的耍廢感，就用 kick back。
(19)
A: Do you want to hang out this weekend or just chill separately?
A: 你這週末想約出去，還是各自放鬆就好？
B: Let’s just kick back this time, I’m really tired from work.
B: 這次我們就各自耍廢吧，我工作真的太累了。
(20)
A: Your apartment has such a chill atmosphere.
A: 你家的氣氛好放鬆喔。
B: Thanks, I like to just kick back here after hanging out with friends all day.
B: 謝謝，我喜歡跟朋友出去玩一整天之後，回來這裡耍廢放鬆。
其實這三個字沒有絕對的對錯，很多情況下也可以互換著用，重點是搞清楚每個字背後的語感，講出來的英文才會更貼近你真正想表達的感覺，也更接近母語人士平常講話的方式。
Chill、hang out、kick back 都跟放鬆有關，但情境和語感真的差蠻多的，下次想用英文表達放鬆的英文時，不妨想想自己是想講一個人陪伴的感覺，還是單純想耍廢什麼都不做，選對字，語感才會對。
延伸閱讀:【Hang out 只是「出去玩」？6 個「無所事事」英文說法】
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